Herken je ook dat er soms een wens in je opkomt, een doel. Een voorbeeld is een persoonlijk doel op gebied van je leefstijl; voeding, beweging of meditatie. En dat je dan denkt dat het nu moet gebeuren, de verandering vanaf dit moment gaan zijn.
Waarom eigenlijk he? We hebben nog vele jaren waarin we de verandering kunnen gaan neerzetten zoals we dat willen. Ook als je ouder bent gaat dat op! Dan heb je misschien juist wel wat meer tijd nodig om patronen te veranderen.
Als we te veel druk zetten op onze persoonlijke doelen, onze wensen, dan worden het moetjes. Er kan dan weerstand opbouwen, of een gevoel van falen ontstaan. Een negatieve spiraal kan ontstaan in plaats van de gewenste verandering.
We kunnen beter onze behoefte in gedachten houden en er eens mee gaan oefenen, spelen met anders doen. Geef jezelf eens een jaar. Begin eens met eens per week doen wat je wenst...
Zijn er dingen die je nu kunt doen, prima, doen.
Lukt het steeds niet om je doel na te streven, kijk eens eerlijk, wat heb je nodig om meer realistisch te starten?
En vergeet vooral niet, het hoeft niet perse vandaag of morgen. Geen haast, je hebt nog een heel leven om te oefenen....
Alles wat we vanuit tevredenheid doen gaat gemakkelijker, vanuit streven is het zwaar. Kinderen leren vaak ook spelender wijs nieuw gedrag aan. Wat maakt dat wij van onszelf zijn gaan verwachten dat we het zonder deze fase afkunnen? Gedragsveranderingen zijn geen koud kunstje.
Wat zijn jouw wensen? Veel plezier met spelen...
Lieve Groet, Annelies.
Comments