Met meer vertrouwen en authenticiteit de wereld in.
Dat is wat ik het mooiste vind aan mijn werk. Samen de tijd nemen, samen op pad, ontpoppen naar meer,
vrij uit fladderen.
Wil jij meer vrij zijn? Kom ontwikkelen!
PERSOONLIJKE ONTWIKKELING
ACT ONLINE
ACT is een praktische methode die vele oefeningen kent voor in het dagelijkse leven.
Met vele prikkelende metaforen.
In de online act cursus vind je een combinatie tussen theorie als basis, opdrachten voor verdiepende zelfkennis en concrete oefeningen voor het toepassen van de visie op jouw leven.
De cursus heeft een opzet in tijd, met een verloop van 6 weken.
Je kunt het ook in je eigen tempo volgen.
ACT COACHING
Vanuit de ACT visie inzoomen op jouw persoonlijke ontwikkelingspunten.
Hoe vind jij de weg uit mogelijk aanwezige impasse vanuit compassie?
Vanuit de contact momenten zie je vaak dat stappen zetten gemakkelijker gaat.
Mogelijk door de verdieping van gericht opdoen van kennis/zelfinzicht.
Zeker ook vanuit het aanpakken van blinde vlekken en/of onbewuste vermijding.
​
​
ACT WORKSHOP
De workshops bieden tevens een combinatie tussen theorie overdracht voor begrip van de methodiek.
Met de concrete uitnodiging in oefeningen.
Het delen van ervaringen met elkaar stimuleert verbreding van het geleerde, herkenning en bekrachtiging.
​
Inspiratie met humor en wat confrontatie vanuit de ACT visie op een speelse wijze zijn de intentie.
Een laagdrempelige manier voor kennismaking met de ACT benadering.
ACCEPTANCE AND COMMITMENT THERAPY
ACT is een methode die handvatten geeft om een rijk en waardevol leven te leiden, waarin je leert effectief om te gaan met tegenslagen. De focus van ACT is het vergroten van psychologische flexibiliteit.
​
ACT doet dit vanuit een acceptatiegerichte houding ten aanzien van dagelijkse gevoelens, gedachten en de grillen van het leven.
​
Door eenvoudige oefeningen leer je om te gaan met je denken, voelen, je doen en laten, waarna je gemakkelijker de aandacht kunt richten op de dingen die je werkelijk belangrijk vindt.
​
De oefeningen zijn speels, praktisch en waardevol. ACT is een psychotherapiemethode die voor iedereen helpend kan zijn. Toepasbaar bij persoonlijke hulpvragen óf gewoon om het leven te leven!